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Achtsamkeit und Selbstfürsorge

In der Geschäftigkeit des Alltags finden wir oft nicht die Gelegenheit inne zu halten und ganz bei uns anzukommen. Zwischen Sinneseindrücken, Beziehungen und Verpflichtungen verlieren wir uns immer wieder selbst aus dem Blick.
In diesem Seminar laden wir dich zu einer Atempause ein. Hier hast du die Möglichkeit, Stress und Ablenkungen in den Hintergrund treten zu lassen und dich ganz dir zu widmen. Hier kannst du dich in einer geschützten Umgebung nach innen wenden, für dich wichtige Themen klären und Wesentliches für dich freilegen. 
Indem wir uns tieferen Schichten in uns zuwenden und den Raum von Stille und Liebe erforschen, kultivieren wir den Bezug zu unserer Essenz. Wir werden Schritt für Schritt frei von alten schmerzlichen Mustern und es entsteht Raum für mehr Freude und Erfüllung in unserem Leben.

Innere Arbeit

Breathwork (verbundener Atem) steht dabei im Zentrum. Mit der Atemarbeit ist es möglich, zu tieferen, meist unbewussten Ebenen unseres Bewusstseins zu gelangen und chronische Verspannungen sowie innere Blockaden zu lösen.
Zusätzlich nutzen wir weitere Methoden wie:

  • Bodywork (Somatic Experiencing, Bioenergetik, u.a.)
  • aktive und stille Meditation
  • kreativer Selbstausdruck
  • Begegnung und Austausch
  • Voice Dialogue (Arbeit mit inneren Anteilen)
  • Energiearbeit
  • Entspannungstechniken

Die Seminare werden mit Austausch in der Gruppe abgerundet, indem das Erfahrene integriert wird und offene Fragen Antworten finden.
Der offene und urteilsfreie Austausch in der Gruppe schafft Verbindung. Wir dürfen genauso sein, wie wir sind und werden damit gesehen und angenommen.


Für dieses Seminar brauchst du keinerlei Vorerfahrung.

Teilnahmegebühr: 65 €

Komme bitte gesund zum Seminar und bringe Folgendes mit:

  • bequeme Kleidung
  • Hausschuhe / dicke Socken
  • ein Sitzkissen
  • eine Decke
  • Stift und Papier
  • etwas zu essen

Für Wasser und Tee ist gesorgt.

Eine Anmeldung für das Seminar ist erforderlich.
Melde dich bitte vor Seminarbeginn per Email oder telefonisch an 

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Wenn du Fragen zu dem Seminar hast, kannst du uns gerne auch telefonisch kontaktieren:

+49 9342 8170444

 

 

Termine

9:30 - 14:30 Uhr

9:30 - 14:30 Uhr

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