Lebendigkeit im Alltag
Früh haben wir gelernt Gefühle, wie Angst, Wut, Trauer oder sogar Freude zu kontrollieren, um in unserem Alltag zu funktionieren. Das geschieht zulasten der Verbindung zu unserem Körper und unseren natürlichen Impulsen.
Diese mangelnde Verbindung schränkt unsere Lebendigkeit und somit auch unsere Lebensqualität ein. Wir fühlen uns immer wieder müde, abgespannt, unwohl im eigenen Körper und finden keinen Abstand zu unseren Gedanken.
Warum ist das so und was ermöglicht es uns wieder in Verbindung mit uns und unserer Vitalität zu kommen?
Körper und Prägungen
In unserem Körper spiegelt sich die Summe all unserer Erfahrungen wieder. Gerade frühe Erlebnisse aus unserer Kindheit sind dabei besonders prägend. Schmerzliche Erfahrungen, Überforderung sowie unausgesprochene oder subtile Erwartungen aus unserem Umfeld schaffen eine Atmosphäre, die uns „formt“.
Belastende Erlebnisse lassen uns „erstarren“: Wir nehmen unseren Atem (unbewusst) zurück, bilden ein bestimmtes muskuläres Spannungsmuster aus und entwickeln so unsere individuelle Körperhaltung. Dieser „Muskelpanzer“ schützt uns vor weiterem Schmerz, indem wir uns an verletzten Stellen nicht mehr öffnen. Dadurch schränken wir aber auch unsere Lebensfreude ein.
Diese Schutzmuster sind so tief in uns verwurzelt, dass ein Teil unserer ursprünglichen Lebendigkeit bis heute „eingefroren“ bleibt. Was uns damals beschützt hat, begrenzt uns heute.
lebendiger Körper - lebendiger Geist
In diesem Seminar hast Du die Gelegenheit, mehr in Kontakt mit Deinem Körper zu kommen und die Verbindung zu Dir selbst zu stärken.
In einem geschützten Rahmen erforschen wir gemeinsam, was diese Schutzmuster in uns bedingt und wie sie unser Denken und Handeln beeinflussen.
Wir arbeiten dabei gezielt mit Körper- und Atemübungen (dynamische Körpertherapie, Bioenergetik, Somatic Experiencing, Breathwork, Entspannungstechniken, ...), um chronische Verspannungen zu lösen und unsere Energie wieder in Fluss zu bringen.
Indem wir diese Blockaden nach und nach lösen, wird es leichter die eigenen Bedürfnisse, Grenzen und Emotionen zu spüren. Wir fühlen uns vitaler, freier und entspannter.
Dieser Prozess wird zusätzlich unterstützt von:
- aktiven und stillen Meditationen
- Begegnung und Austausch
- kreativer Selbstausdruck (Tanzen, Malen)
- Energiearbeit
Dieses Seminar richtet sich an Menschen aller Altersgruppen. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung.
Teilnahmegebühr: 250 € (zzgl. Unterkunft und Verpflegung)
Teilnehmerzahl: mindestens 6 bis maximal 12 Personen
Seminarort: Ebenmühle in Wertheim-Dörlesberg
Bringe bitte Folgendes mit:
- bequeme Kleidung
- Hausschuhe / dicke Socken
- ein Sitzkissen
- eine Decke
- Stift und Papier
Eine Anmeldung für das Wochenendseminar ist erforderlich.
Melde Dich bitte spätestens 10 Tage vor Seminarbeginn per E-Mail oder telefonisch an.
Wenn Du Fragen zu dem Seminar hast, kannst Du uns gerne unter folgender Nummer kontaktieren:
Bitte beachte die Teilnahmebedingungen