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Die Kundalini Meditation, auch »Schüttelmeditation« genannt, ist eine wundervolle Möglichkeit dich sanft vom Alltag und Dingen, die dir nachhängen zu lösen, um wieder ganz bei dir anzukommen und Kraft zu schöpfen.

Die Kundalini ist eine aktive Meditation und besteht aus vier Phasen von je 15 Minuten: Schütteln, Tanzen, meditatives Lauschen der Musik und Entspannen. Die ersten drei Phasen werden dabei von Musik begleitet.

Mit dieser Meditation kannst du ganz spielerisch wieder zu dir kommen, Energie tanken und erfrischt nach Hause gehen. Für diese Meditation brauchst du keinerlei Vorerfahrung. Für Wasser und Tee ist gesorgt.

Komme bitte gesund und bringe folgendes mit:

  • bequeme Kleidung
  • ein Sitzkissen
  • eine Decke

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