Integrative Atemtherapie

Immer wieder stehen wir uns mit unserem Verstand selbst im Weg und finden im Gespräch keine Lösung. An dieser Stelle kann integrative Atemtherapie (Körperpsychotherapie) helfen, zu tieferen, meist unbewussten Ebenen unseres Bewusstseins zu gelangen.

Integrative Atemarbeit ist eine Form der Körperpsychotherapie, die zum Ziel hat, gehaltene Emotionen und Traumata aus dem Körper zu lösen und zu verarbeiten.
Hier nutzen wir den verbundenen Atem. Beim verbundenen Atmen (auch Kreisatmen oder Connected Breathwork genannt) gehen Ein- und Ausatmung so ineinander über, dass ein stetiger Atemfluss entsteht. Der Körper wird dadurch mit Energie in Form von Sauerstoff geflutet und es wird deutlich mehr Kohlendioxid abgeatmet. 
Dabei treten verschiedene Prozesse in Kraft. So wie unser Körper belebt wird, wird auch unser Spüren intensiviert. Vitalität und Freude sowie chronische Verspannungen und gehaltene Emotionen können ins Erleben kommen. Es baut sich ein intensives Erleben von Energie im Körper auf. Wird der stetige Atemfluss beibehalten, können nicht abgeschlossene Kampf-, Flucht- oder Freeze-Reaktionen sich entladen und zum Abschluss kommen. Die zuvor gebundene Energie kann wieder frei fließen. Blockaden können sich lösen, unser Nervensystem reguliert sich und Ressourcen werden freigesetzt. Wir fühlen uns wohl, offen und befreit. 

Wir beginnen jede Sitzung mit einem Gespräch. Sie haben Raum mit dem, was Sie mitbringen, ganz gehört zu werden.
Wir führen Sie in die Atemsitzung und begleiten Sie präsent und bezogen durch den gesamten Prozess. Hierfür stellen wir einen geschützten Raum zur Verfügung, in dem Sie sicher sind und alles, was sich in Ihnen bewegt auftauchen darf. Körperliche und emotionale Blockaden können ins Erleben und wertfrei zum Ausdruck kommen.
Alte, schmerzliche Erfahrungen können nach und nach von freundlicheren abgelöst werden. Raum für Neues entsteht.
Die Atemsitzung runden wir mit einem integrativen Gespräch ab, in dem das Erlebte Klärung und Fragen eine Antwort finden.
 

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